香菇木耳淡菜汤

白芷木耳塔菇菜汤

白玉菇

香菇木耳淡菜汤香菇木耳淡菜汤靓汤疗效此汤,可滋肾平肝,降脂降压,减肥健美。亦可用于护肤美容消斑。1、用料:香菇15克,淡菜30克,木耳10克,水适量2、将各材料分别加水浸泡一夜。3、完全涨发后洗净。4、将木耳撕成小朵。5、香菇去

  • 白玉菇 1盒
  • 威尼斯手机网站 ,干木耳 25g
  • 胡萝卜 1根
  • 青椒 1个

主料:排骨500克,海鲜菇300克,干木耳10克

白芷木耳塔菇菜汤,是一道做法简单的清甜鲜美的靓肤汤。塔菇菜肥嫩甜美,维生素C和钙的含量特别高。《食物本草》中记载:它性甘、平、无毒。能滑肠、疏肝、利五脏。加上美白肌肤的白芷、清肺去燥的木耳,白芷木耳塔菇菜汤,可以增强人体抗病能力,从内而外润泽身心、美白肌肤。

木耳白玉菇的调料:

木耳 胡萝卜 西兰花 青椒 蚝油 味极鲜酱油 盐

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调料明细

  • 适量
  • 适量
  • 生抽 适量

辅料:盐适量,料酒1勺,葱姜适量,白醋3—4滴

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做木耳白玉菇所需厨具:

炒锅

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做法步骤

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    1准备食材
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    2木耳温水泡发,白玉菇切根洗净
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    3胡萝卜和辣椒切片
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    4先炒辣椒胡萝卜
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    5超软后加入白玉菇
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    6炒至变色
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    7加入木耳,加入盐和生抽
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    8大火炒香炒熟即可
  • 威尼斯手机网站 4 9盛出

教您海鲜菇木耳排骨汤的家常做法,海鲜菇木耳排骨汤怎么做好吃

1.准备食材

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2.木耳泡发洗净撕小朵

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3.海鲜菇去根洗净撕长条。

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4.排骨冷水下锅 煮开后,盛出洗净。

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5.锅内重新放水,放入焯好的排骨、木耳,葱姜、料酒,滴入3–4滴白醋(有利于骨头中钙等成份的溶解)大火烧开后转小火煮30分钟。

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6.放入海鲜菇用中小火炖 10 分钟左右。

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7.下盐调味即可。

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原料:白芷5克、干木耳20克、塔菇菜150克、断生的肉片150克、葱姜少量、胡椒粉3克、盐3克。

木耳白玉菇的做法图解步骤

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1、准备材料。

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2、胡萝卜去皮切片,西兰花掰成小朵,青椒切小块,蒜切片。

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3、木耳用温水泡发后,摘去根部,洗净,撕成小朵,白玉菇洗净掰成小朵。

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4、西兰花和胡萝卜用开水焯一下。

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5、捞出,浸在冷水中。

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6、蚝油,味极鲜倒在碗中,加一汤匙水调匀。

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7、锅烧热,倒入一茶匙的油,放入蒜片炒香。

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8、倒入白玉菇和木耳炒2分钟。

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9、倒入青椒、西兰花和胡萝卜翻炒均匀。

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10、倒入调好的料汁炒匀,加适量的盐调味。

香菇木耳淡菜汤

小窍门

1、木耳最后加,木耳炒之前开水洗净比较好,尤其要洗干净里面的沙子

海鲜菇木耳排骨汤烹饪技巧:

在炖骨头汤时,滴几滴白醋,骨头汤中的钙质容易溢出,有利于人体对钙的吸收。

白芷木耳塔菇菜汤做法

家常美食网小窍门:

猪猪提示 蚝油和味极鲜都有咸味的,所以加盐要适量。
蚝油本身比较浓稠,直接倒入锅中不容易炒匀,事先用酱油和少量的水调开,这样容易均匀入味。

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靓汤疗效

1、干木耳用凉水泡发3-4小时,这样泡发的木耳,不但数量增多,而且质量好。泡发的木耳、肉片、葱姜入汤煲,加足水上火煲煮。水开后,加入白芷,转文火煲30分钟。

此汤,可滋肾平肝,降脂降压,减肥健美。亦可用于护肤美容消斑。

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2、加入塔菇菜,转大火煮开。

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3、最后加盐、胡椒粉调味。

1、用料:香菇15克,淡菜30克,木耳10克,水适量

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功效:可以增强人体抗病能力,从内而外润泽身心、美白肌肤。

2、将各材料分别加水浸泡一夜。

木耳功效与作用

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木耳别名黑木耳具有较高的营养价值,它除含有蛋白质、脂肪、糖类外,还含有钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸等多种维生素以及磷脂、植物固醇等。它还含有植物胶质,这是一种对人体特别有益的天然

3、完全涨发后洗净。

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4、将木耳撕成小朵。

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5、香菇去蒂把

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6、淡菜去泥肠,冲洗干净。备用。

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7、锅中倒水,加入香菇和淡菜,

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8、置火上,大火煮沸,转小火,煮约30分钟

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9、加入木耳,煮沸10分钟。

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10、熄火,加入少许盐,搅拌均匀。

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成品图

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—THE END—

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