海参OPPO粥的做法

图片 1原料:小米、海参、葱、姜、白菜。做法:1、准备材料,小米淘洗干净,海参切小段,2、葱姜切丝,白菜切细丝;3、生壶中放入小米、清水,按”养生汤”按键,再按“开始/暂停”按键,养生壶开始工作;图片 24、养生汤程序是60分钟,水开后,我另外设定时器40分钟,40分钟后放入切丝的白菜,5、再过10分钟,放入切段的海参和葱姜丝,6、时间到,养生壶发出“哔”的声音,可以选择保温,也可以直接喝粥;图片 37、倒入碗里,表面很快就结了一层厚厚的米油;图片 4

海参小米粥是以高蛋白低脂肪几乎零胆固醇的完美搭配,吃出美味和健康营养大概就是这碗小米海参粥了,经常食用可提高人体免疫力缓解疲劳,是冬天不可多得的滋补佳品

海参是棘皮动物的一纲,身体略呈圆柱状,体壁多肌肉,口和肛门在两端,口的周围有触手。种类很多,生活在海底,吃各种小动物,是珍贵的食品。海参含有丰富的蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外,海参体内其它活性成分有海参素及由氨基已糖、已糖醛酸和岩藻糖等组成刺参酸性粘多糖,另含18种氨基酸且不含胆固醇。还具有补肾益精、滋阴健阳,补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效。今天,我们就来看看海参小米粥的家常做法是怎样做的吧。

难度:切墩

海参是大家都知道的一种滋补性食材,它不但能为人体补充多种维生素,还能提高大量的氨基酸,能补肾强腰,预防疾病,用它与一起煮制成,会让它的滋补功效更加出色,那么海参怎么做才好吃呢?一会我就把它的具体做法写出来,没有做过海参小米粥的朋友可以学着自己做一做。

海参小米粥的食材

图片 5海参小米粥的家常做法”/>

主料:海参1条,小米半碗,干贝6颗,枸杞10颗,姜丝、葱花少许,盐、胡椒粉、香油适量,鱼露适量

海参小米 海参小米粥怎么做好吃

海参小米粥做法Ⅰ

海参小米粥的做法步骤:

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  1. 切姜丝葱花、海参切片

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  1. 小米淘洗干净浸泡

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  1. 干贝撕成丝

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  1. 将海参、姜丝放入干贝中,加入鱼露腌制

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  1. 小米放入高压锅,加入足量的水,大火煮至噗嗤声后转小火煮8分钟

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  1. 放安全阀门打开盖,加入姜丝、干贝、海参和枸杞,小火熬煮

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  1. 大约5分钟后加适量盐和胡椒粉,滴几滴香油,撒上葱花,即可关火。

海参小米粥的材料

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家常美食网温馨提示:

1.浸泡后的小米已泡发,放入高压锅煮的时间不宜过长。
2.干贝和海参用鱼露腌制,可去除腥味,同时增加粥的咸鲜味。
3.海参不可与醋和甘草同食,小米不要与杏仁同食。
4.这道菜推荐采用刺参,刺参肉质柔软嫩滑,参活家有纯手工泡发刺参,

煮制海参小米粥时需要准备小米六十克,海参一条,葱一段,枸杞子适量,食用盐少许,清水适量。

食物主料

海参小米粥的制作步骤

海参、小米

1、把准备好的海参放在清水中浸泡,等它泡发以后取出用清水洗净,然后再切成小丁放在碗中备用。

食物辅料

2、把准备好的小米用清水淘净,然后放入锅中加入清水,开火煮制,烧开以后调小火力,慢慢的煮制成粥。

花生、食盐、姜

3、在煮粥的同时要把枸杞子用清水浸泡一下,洗净取出沥掉水分。把准备好的葱也切成碎末。等粥煮好以后把海参和葱花全部放入到粥中,再煮制五分钟左右。

制作步骤

4、接着把泡好的枸杞子也放进去,加入适量的食用盐调味,过两分钟左右,就能关火,盖好锅盖焖一小会,香喷喷的海参小米粥就可以取出食用了。

1、将小米和花生洗净,倒入锅中,加水直至稍浓稠,姜洗净切丝。

原创:果蔬百科

2、在煮粥的过程中,将海参洗净并焯水。

3、将焯过水的海参和姜丝倒入小米粥中。

4、继续煮约10分钟,关火前撒上适量盐即可。

海参小米粥做法Ⅱ

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食物主料

冻干海刺参、小米

食物辅料

料酒、盐姜丝、胡椒粉、香葱

制作步骤

1、先将海参放入大碗中,用矿泉水泡12小时泡发开。

2、将小米洗净,倒入装有水的锅中。

3、将泡发好的海参洗净切成小块,生姜切丝备用。

4、将海参和姜丝放入碗中,加入适量的胡椒粉、料酒腌制十分钟。

5、将香葱洗净切成末备用。

6、当锅里的小敏煮煮黏糊的时候,将腌好的海参放进去,煮两分钟以后加入一小勺盐搅拌均匀。

7、将加盐的小米粥再煮两分钟,倒入香葱末即可。

海参小米粥做法Ⅲ

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食物主料

小米、海参、油菜苔

食物辅料

姜、浓汤宝、胡椒粉、小葱

制作步骤

1、将小米洗净,倒入锅中加入适量的清水,再加入适量的浓汤宝进。

2、将海参洗净,姜切丝,把海参和姜丝放入锅中和小米一起熬制。

3、把油菜苔洗净,切断备用。

4、当小米制作浓稠的时候,放入切好的油菜段继续煮至五分钟,加盐搅拌均匀调味。

5、在起锅前,再撒上适量的葱花即可。

海参小米粥做法Ⅳ

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食物主料

小米、海参

食物辅料

葱、姜、白菜

制作步骤

1、将所有材料准备好,小米淘洗干净,海参切小段备用。

2、葱姜切丝,白菜切细丝备用。

3、将做粥的锅中倒入小米煮,煮至小米变浓稠。

4、加入白菜丝,再煮上7分钟,倒入海参和葱姜丝一起煮熟,加入盐调味即可出锅。

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